정작가 멋진 40대 라이프

아침식사로 무엇을 주로 드시나요? 집에 아이들이 있으면 어떤 아침식사를 주로 주시나요? 저는 시간문제로, 그리고 아이들이 아직 유치원생이라서 등원하면 바로 또 간식을 먹어서 간단하게 주는 편입니다. 주먹밥이나 과일, 팬케이크, 견과류, 토스트 그리고 시리얼을 자주 줍니다. 시리얼이라는 카테고리 자체가 건강한 음식이라고 할수 있을지는 모르겠지만, 그래도 아침에 간편하게 차려주는 음식이라도 그중에서라도 좀 더 건강하게 챙겨줄수 있는 방법은 무엇일까 고민해 봅니다. 아이들을 키우는 입장에서 비슷한 고민을 하시는 분들이 많을 것 같아서 제 생각을 공유해 봅니다. 탄수화물을 섭취할 때에도 완전히 빻아서 가루를 낸 음식은 흡수율이 과도해서 몸에 안좋다는 이야기를 들었습니다. 그래서 면이나 빵이나 집에서 밥을 할때도..

맛있는 이야기 2023. 10. 28. 11:44

요즘 나이를 먹어가며 몸관리를 제대로 못한 모양입니다. 살이 너무 찌고, 건강검진에서도 이것 저것 문제가 있다고 나오네요. ㅠㅠ 몸 관리를 좀 하려고 운동도 시작하고 음식도 좀더 신경써서 먹기로 했습니다. 장볼때 식빵을 사서 토스트를 해주거나 러스크를 만들어서 간식으로 주거나 합니다. ssg으로 장을 볼때 장바구니에 식빵을 자주 담습니다. 고기를 벌크로 많이 살때는 그냥 ssg배송 말고 트래이더스 배송을 이용합니다. 고기가 훨씬 싸기도 하고, 상품구성이 좀 달라서 필요한 물건이 있으면 그쪽으로 주문을 합니다. 대신 무료배송이 4만원이 아니라 12만원인가 그래서 좀 많이 담아야 하기는 합니다. 이번에는 식빵도 그냥 식빵 말고 곡물식빵으로 담았습니다. 혈당흡수도나 소화에도 통곡물이 좋다고 해서 이걸로 골랐는..

맛있는 이야기 2023. 10. 21. 11:24